最近因为演员高以翔在录制节目时不幸猝死的消息，健康话题又成为了全网的热议。
2019年10月21日，上海漫画家“回首而已”(笔名)由于过度劳累,发生心源性猝死。年仅26岁。
2019年6月28日，河南省肿瘤医院乳腺科副主任医师张恒伟突发心梗不幸离世，享年48岁。
2017年2月，途牛旅游网预订中心副总经理李波因心肌梗塞离世，年仅44岁。
2016年6月，前阿里巴巴集团数据技术及产品部总监欧吉良猝死，年仅34岁。
2016年6月，天涯副主编金波猝死，年仅34岁。
2016年10月，春雨医生创始人张锐因突发心梗猝死，年仅44岁。
很多猝死者在死神降临之前，都曾接受到身体出现过警示信号，疼痛、心慌、不明原因的疲乏。但都选择了顾不得。为什么呢？在这个时代，超负荷运转几乎是每个人的生活常态，野心、焦虑是两大主要动力，除此之外还有娱乐至上、口腹之欲等等太多太多的诱惑。而身体健康和这些比起来是那么平淡乏味，以至于我们常常把它忘在了脑后。有一个妈妈说，曾经她参加过一个心理沙龙，老师让每个人写出自己目前最大的愿望，大家有写职位晋升的，有写旅游计划的，有些股票升值的，有写爱情顺逐的，有写面试通过的……可想而知，当这些事项和健康产生冲突的时候，我们会有千百个理由，把健康往后放。最近总是头晕，不去管，继续工作，今天心脏有点慌了，没关系，继续加班，多少人都是用着最贵的眼霜，熬着最深的夜，买着最贵的保险，加着最长的班。也不是完全不管身体，但总是想着把这个段阶段忙完了，再好好休息休息，等实现财务自由后，再好好保养下身体……在健康面前，我们总像个任性的孩子，总觉得每一次耍赖，健康都会一再包容，过去了就没事了，没想到有一天健康突然走远。我们一位董氏特效穴学员，爷爷临终前，来问我有什么穴方能把爷爷救回来，我问她你早学了，为什么不早点用？她说老人家不信，她也没有信心，也没有时间练，就一直拖着。
一个人是否能活着，是有许多因素决定的，也许身体到了这个地步，死亡是最自然的结果。学中医是我们给家人平时调理疾病，保健身体的，让我们自己和每个家人朋友都能健健康康活着，活得质量高一点。如果她能想办法克服阻力，早点给老人调理身体，又何至于此？
所以真正起到作用的，不是各种方法，而是我们在意识中，有没有对生命的珍视，对健康的敬畏。
不到死亡来临的最后一刻，我们往往都不知道自己错过了什么。而这时再回过头看以前的种种心态，真是渺小得可笑。还记得那个罹患癌症的复旦大学女教师于娟吗？她曾在《此生未完成》中写到：
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
若天有定数，我过好我的每一天就是。若天不绝我，那么癌症却真是个警钟：我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蝂捊。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。”
李开复在经历过淋巴癌后，把自己的经历拍成了纪录片《筑梦者之李开复向死而生》，他在片尾的演讲中把自己的感悟归纳为七个死亡学分：
第一个学分，就是健康无价。我在平时的生活里热爱美食，不爱睡觉，每天晚上回来急回邮箱，真正生病以后才深深体会到，健康失去了就是什么都是没有了。
年轻人该在保障睡眠、压力、运动、饮食四点达到及格的前提下，去拼搏工作。
生死事大，我们往往只有在生死关头，才懂得尊重生命，尊重健康。在此之前想钳住惯性的闸门太难了。
这也是为什么他们在面对死亡，还要把自己的经历、感悟说出来，不就是为了给我们启发，让我们在还有余地回转的时候能够悬崖勒马，不要再重复他们的错误吗！
或许一些人可能还会觉得身不由己。的确，每个人面临的现实生活压力都不同。
有的人是真的压力大，不仅有自己的事业、工作，还要负责子女的教育、老人的赡养。
有些人情况会好些，另一半能承担不少压力，有的人还有老人帮衬着，有些人的压力大也跟自己缺乏自律，不知如何有效管理时间有关。
我们每个人的情况尽管都不一样，但只要真的有所明白了健康无价、生命无价后，都是可以找到回旋的余地的。
如果有机会，我建议大家可以经常到陵园走走。这是离死亡最近的地方，所以在这里能让我们暂时超脱现实的境遇，狂心得以停歇。
我们可以看看墓碑上每一个长眠于此的人，想想他们会有怎样的一生，如果他们活过来，会对我们说什么样的话，就能沉静下来。
从另一个角度审视下自己的生命，明白什么才是真的，什么才是假的。
也有很多人认为，自己也很重视健康啊！会去很高端的私立医院体检，会买很多昂贵的保健品，但健康最重要的其实正是那些不起眼的日常点点滴滴的小习惯。
熬夜、饮食不节、不当运动、过度思考、各种情绪过度，行房过度，最开始只是阴阳的偏额，当偏额越来越大，积累到一定程度就会量变到质变，发展成病，乃至大病。
尤其像感冒这样的病，大家千万不要小瞧，如果感冒后不能好好休息，得不到正确的治疗，往往就会朝着不好的方向能发展。
而且有些病表面上看像感冒的症状，其实不是感冒。央视曾经报道一则新闻，四川的某医院院长突感身体不适，当时以为患上了感冒，并没有在意。
但几天过去，感冒症状加重，被医院确诊为爆发性心肌炎，即刻送进心脏内科重症监护室。但他很快出现心脏停搏现象，最终因爆发性心肌炎并发症颅内出血医治无效去世。
病毒性心肌炎，一开始表现出来的也是感冒症状，其实心脏已经出现了问题，如果这时候不去关注，还继续工作，那肯定就会出大问题。
就是不要小看日常生活中的小习惯，以及一些认知、思维上的误区，更不能忽视自己身体发传来的信号，要做到“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”死亡的确可以让人成长到很多，但不是成长就一定要遭受大病、濒临死亡。
如果我们能从他人的经历中去反思自己，得到启示，就能让自己和家人、朋友少走很多弯路，少经历一些困苦，这样活着不是更好一些吗？
