国医大师朱南孙给女性的调理方

第三届国医大师、全国名老中医、妇科专家朱南孙，被患者亲切地称为“送子观音”“妇科圣手”。

朱南孙（中）96岁生日照片（上海岳阳医院 沈莉/图）

朱南孙教授是朱氏妇科第三代传人，其祖父朱南山、父亲朱小南先生是中国著名的中医妇科学家。由于她在痛经、子宫内膜移位症及不孕症的治疗上效果显著，许多病人从全国各地甚至从海外慕名而来。

今年99岁的朱南孙，仍坚持一周出诊两次。除听力稍有下降，她视力、记忆力都不错。

她说，自己没有刻意去养生，但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年，这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习。

1.青年期——化膜汤调经止痛
朱南孙说，女性养生的关键不在于吃多贵的补品、用多贵的保养品，而在于要开心，“总是思虑愁闷，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年轻人思虑多、压力大有关”。

朱南孙说，女孩子也要多运动，动中取静。作为朱家长女，朱南孙年轻时像男孩子一样，爱好运动，她不让家人用小汽车接送，而是步行或脚蹬旱冰鞋上学。那时，她喜欢打篮球、棒球，同时还喜欢唱戏、跳舞、吹口琴、演奏扬琴，是单位联欢会上的活跃分子。

她认为，年轻女性不能大意，要学会自查身体。月经是女性健康的晴雨表，痛经可导致其他疾病发生，严重的甚至会引发不孕症。

对于痛经，朱南孙教授推荐用“化膜汤”，并提醒女性平时要注重腰部保暖，少穿露脐装，尽量少食生冷之物。

化膜汤：取三棱、莪术、生山楂各12克，炙乳香、没药各3克，青皮6克，血竭粉2克，生蒲黄24克，炒五灵脂15克煎汤，每次于经前7-10天服用，能治痛经，尤其是子宫内膜异位症和盆腔炎引起的痛经。

2.更年期——三豆饮养颜祛斑
朱南孙说，自己吃东西从不忌口，但有两样东西从来不碰，那就是补品和油炸食物。

长期从事临床妇科，朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多，“女同胞应少吃油煎油炸食品，否则易上火，造成阴虚阳亢”。

朱南孙提醒，更年期女性的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化，如患心血管病、便秘等，这时可多吃豆类和豆制品。豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，也很有帮助。朱南孙推荐更年期女性一款验方“三豆饮”。

三豆饮：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养，改善皮肤状况。

3.备孕期——朱氏调经促孕方
朱南孙教授被很多患者称为“送子观音”，经常有人吃了她的药方后怀孕，特意来诊室报喜。

这个“药方”就是著名的“朱氏调经促孕方”，此方来自其祖父朱南山，已传承了150多年：

朱氏调经促孕方：潞党参15克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵脾、石楠叶、石菖蒲各12克，川穹6克。每次于排卵前5天开始服用，连服12剂，能全方位益气养血、补肾助孕。

4.老年期——西洋参枸杞汤滋阴
朱南孙常被人说“看起来才70岁”，她如今血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。

当然，她也逃不过岁月的困扰，曾在75岁、85岁时因股骨头坏死动过两次大手术。“我更倾向食补。”朱南孙说，这些年她坚持每天喝同样的一碗汤——西洋参枸杞滋阴汤。

西洋参枸杞滋阴汤：用枸杞15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上温一温，当汤水喝，“有滋阴功效，这是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝”。