3种食物坚持天天吃，血液不粘稠，血管不堵塞！


1、香菇

香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，可使肌肤红润光泽而更富有弹性，是健美中的佳品。


2、花菜

经常食用花菜还能够加强血管壁，使血管壁不容易破裂。而且花菜还含有非常丰富的维生素C，因此多食用花菜不但可以增强肝脏的解毒能力，而且还能够有效的提高人体的各种免疫能力，对感冒和坏血病也具有一定的防止作用。


3、洋葱

洋葱所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。.在平常生存中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置於枕边，洋葱特有的刺激成分，会发扬镇定神经、诱人入眠的神奇成效。