百岁工程足浴活血法
铁杆中医落地百岁工程，
寿龄新曙光，
健康130.
而足浴防百病!
树枯根先竭，
人老脚先衰!
春天洗脚，
升阳固脱;
夏天洗脚，
暑湿可祛;
秋天洗脚，
肺润肠蠕;
冬天洗脚，
丹田湿灼。
两脚掌的结构，
52块骨
66个关节
200条韧带
40块肌肉群
50万条血管
25万条汗腺
63个反射区
66个穴位
96条经络
所以，脚是生命第2心脏!
足浴，你做对了吗?
足浴，你重视了吗?
铁杆中医之百岁工程
之正确足浴法分3步:
第一步:颈部，面部按摩
第二步:腕部，臂部按摩
第三步:足部，膝部按摩
您做了几步?
首先，用上我们铁杆中医沐浴药粉，药粉是邓老肖老几十年临床经方，主要成分有当归，防风，百合，根粉，川芎等，用上一小包，大约3克至5克，主调理脾胃等!
还可以加水果皮，如桔子皮，苹果皮，花生壳等，平时吃的水果皮运用起来，与药粉泡在一起煮开，多种维生素，矿物质与药粉起到协同作用，煮开，倒入热水瓶焖2小时，倒出来足浴!
时间不够的家人，煮开，冷却到两脚板底先点脚，感到不烫时，则全足入浴。
水温:夏季38―41℃
冬季41一43℃
时间:晚间9点左右，晨运后或晚睡前15至20分钟。
第一步:面部，颈部按摩:
先用小毛巾浸泡，按摩面部眉心轮，前额，眼眶，面部，耳朵等，
接着再用小毛巾浸泡，按摩脑后两侧，尤其是风池穴，风府穴，大椎穴重点按摩，
脑后两侧四个点，
胸锁乳突肌四个点，
一擦，记忆力加强，不再有老年痴呆症，
一擦，大脑分泌荷尔蒙，不仅记忆力增强，而且美容，
对颈椎增生，大脑动脉硬化，供血不足，落枕，预防感冒，都有相当舒适调理!
足浴第一步，从面部，颈部按摩开始，您做了吗?您做对了吗?
第2步:腕部，臂部按部:
先用小毛巾浸泡，按摩腕部，臂部，主要有三条阴经，三条阳经，还有许多穴位，尤其是肺经，对预防感冒起到重点调理，
如有心脏病，从心包经往前擦，反过来臂部延经上擦，往下推到手指，往上推到手臂，
阴经顺经为补
阳经顺经也为补，
擦到两边发红，再擦干手腕，手臂，
足浴第二步，你做了吗?
足浴第二步，你做对了吗?
对你身体这个小宇宙，你真正呵护了吗?
第3步:足部，膝部按摩
1，十个脚趾互相按摩，十个手指通心脏，十指连心，十个脚趾通五脏六腑。
2，脚后根擦试脚背，重点太冲穴，这样疏通气血，按摩太冲穴，起到降血压，解闷气作用，特别对爱发脾气，平时受气在这里一推就散了|
3，用大脚趾提起按摩脚底板，按摩涌泉穴，脚胝经，对肝经起到重要调理
4，接下来是小腿按摩，同样走足三里，阴三经，阴三经，重点太溪穴。
一定按摩到太溪穴，加强肾经保护!精气神重要来源!
阳三经延经按摩到膝盖，
5，用上小毛巾，按摩膝盖，先用5个指头，点上5个穴位犊鼻，膝眼(双)，梁丘，血海，接着摸，最后摇，点，摸，摇，对膝盖毛病，蹲不下，站不直，扭伤，肿痛，都有很好调理效果!
膝盖不好的家人，多关注肝脏调理，所以，按摩膝盖，重点调肝，您足浴时，做到了这个部位吗?
真正百岁工程足浴三步曲，
面部，颈部，
腕部，臂部，
足部，膝部，
这才是足浴之根本，您做到了几步，您做到了哪几个部位?
我们一起来学习吧!
孝道匠心，
连根养根，
百岁人生，
足下生辉!
