《我在铁杆中医减肥记》

这是来自金刚铁杆皓皓妈妈（欣月），

通过在铁杆中医及明德的学习后，

与铁杆们的分享：

因为我的腿长期有不舒服，

在医院查不出什么问题，

哥哥和嫂子带着我到来铁杆中医。

谢老师先跟我们聊天，

周老师、杏华老师、秀珍老师

教我做铁杆中医“三基法和夹脊飞金精”。

回家后，

我坚持吃谢老师配的杂粮粥，

在周老师的陪伴下，

坚持安康粉泡脚，

坚持做铁杆中医的“功课”，

摇屁股特别开心。

慢慢我发现我的习惯性落枕好了，

同事说我的气色好了很多，

自己觉得脚比之前好了很多，

整个人状态很好，我非常高兴。

以前我的体重是怎么减都减不下来的，

而我到铁杆中医近一个月时间里，

有一天称体重，

惊喜的发现我的体重减了七斤六两！

我没有吃任何减肥的东西，

按照平时的饮食，

只是坚持三基法和其他的这些简单方法，

这么快有这么多的效果！

这说明铁杆中医的方法好，

让我整个体质也改变！

在铁杆中医，我学会了很多，

铁杆中医与众不同。

铁杆中医就是我们温暖的家。

这个家有家长，

谢老师像爸妈一样关照我们，

周老师像姐姐一样关爱我们，

交待我们要常回来谢老师身边学习；

肖老像爷爷一样引领我们：

践行《百岁工程》！

终身学习！终身奋斗！终身健康！

终身奉献！终身快乐！

我是家庭的一员，我当为这个家付出！

所以我主动和周老师申请做义工，

每天陪伴“铁杆中医24日花都群”，

一起学习，一起奉献，一起快乐，一起健康！

感恩铁杆中医谢泽辉老师和周曙光老师！

感恩哥哥嫂子（孙希龙和金晓敏）！

感恩自己的先生及孩子！

感恩杨总夫妇（杨军杰和郭丽丽）！