来源：铁杆中医编辑：小铁浏览：123
时间：2021年12月14日
地点：铁杆中医总部
分享人：范秀珍内容：感恩谢老师为我们带来健康养心养身智慧和生活的智慧！感恩周周老师以及铁杆们每次读书会的如约陪伴，感恩自己喜悦丰收！
1.读书是为了什么？是为了赢？赢什么？怎么赢？读书是为了成为生命的赢家，读书会的目的，也是找到一条真正赢的道路，赢得生命的健康！读书不可以贪多为要，大道至简。圣人无常师，敢于向比自己高明的人学习。
2.临时抱佛脚是健康养生之大忌，上医治未病，治的是错误的思想和行为方式。安好自己的心，守好自己的心，不为外在浮华和诱惑所动心。贪心不可有，或名或利。唯有安住自己的心，正如大学中所言:知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得！在浮华的社会中，守好自己的本心，平静心，从而获得快乐因素！
3.生病都不是无缘无故的，看似身体上的病，其实都是长年累月各种习性的结果。
4.患者是我们最好的老师，透过他们给到我们提醒，如何用更好正确的生活方式和思维方式。
5.教化孩子要孝道，中国历史，孝道是作为文化之首传承，百善孝为先！
6.养身不养心，心不定，让身体更加不健康，好的能量越多，对身体越好，止恶扬善。创造对身体舒服的好能量环境。近君子而远小人！当自己能量不够足的时候，远离负能量的人，或者扬恶之人！
7.养生的最好环境，主要是家庭环境。家庭和谐是我们身心健康的重要环境。生活就是夫妻双方的共同参与，吵吵闹闹一辈子，要的是热热闹闹，共同创造幸福的生活。学会制造调制适合我们生命健康和谐环境，常哈哈大笑可以促进内脏运动以及排除体内浊气。幸福生活在于有心，二不在于是否多有钱。
8.生气是生病之源，生闷气其实是在堆积压垮我们健康的大山。生命最重要的是身心愉悦，简单，朴素。天得一以清，地得一以宁，一即一切！
9.跟着圣人，大德之人，以圣贤为师，不容易犯错误。
10.天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物！好好做好自己，修为德行！
11.学养生要学颜回，一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。
12.很多人是因为被疾病吓死的，人受到惊吓，营卫之气就散了，犹如防卫系统给破坏了。
13.饮食以清淡为主，7分饱为宜，吃是为了胃，而不是为了满足味觉，我们应该懂得如何吃，更好的吃。
